多吃草莓

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作者:卉子编著

出版年:2014[民103]

出版社:罗达文创

出版地:[台北市]

集丛名:保健.养生:55

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5701-19-2 ; 986-5701-19-7


草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。

本书堪称“草莓健康小百科”,针对草莓对健康养生方面,有极细部的解析,最后并提供各种养生妙方,及草莓料理食谱,让您及全家人做全方位的呵护。希望借由此书的内容,能带给每个家庭幸福,气色好更健康。

  • 编辑手扎(p.1)
  • 新书推荐 1(p.3)
  • 新书推荐 2(p.5)
  • 新书推荐 3(p.7)
  • 新书推荐 4(p.9)
  • 新书推荐 5(p.10)
  • 目录(p.11)
  • 草莓简介(p.14)
  • 草莓的营养价值(p.17)
  • 草莓药用价值(p.26)
  • 草莓的药理作用(p.32)
  • 草莓食疗功效(p.40)
  • 如何挑选清洗草莓(p.45)
  • 草莓食用方法(p.50)
  • 吃草莓的警惕(p.54)
  • 草莓繁苗技术要点(p.57)
  • 草莓的美容功效(p.64)
  • 凤梨莓吃法 凤梨莓的营养价值(p.67)
  • 孕妇能吃草莓吗,孕妇梦见草莓是什么意思(p.71)
  • 调查发现 常吃草莓大脑更年轻(p.78)
  • 新鲜草莓这样吃 保健康更减肥(p.80)
  • 草莓营养高低是由外形决定(p.86)
  • 新鲜草莓 提神醒脑解春困(p.90)
  • 多吃草莓 “春季第一果”(p.93)
  • 轻松草莓厨房(p.95)
  • 草莓派(p.95)
  • 草莓酱(p.100)
  • 草莓果酱(p.103)
  • 草莓布丁 1(p.106)
  • 草莓布丁 2(p.109)
  • 鲜草莓瑞士卷(p.116)
  • 水果酵素(p.121)
  • 草莓玫瑰(p.124)
  • 冻芝士草莓慕斯蛋糕(p.131)
  • 草莓柠檬鸡尾酒(p.134)
  • 草莓牛奶(p.139)
  • La fraisier 草莓芙蕾杰(p.141)
  • 草莓糯米糍(p.150)
  • pancakes 美式煎饼(p.153)
  • 草莓奶昔(p.156)
  • 水果蛋挞(p.161)
  • 草莓塔(p.165)
  • 鲜草莓牛奶沙冰(p.168)
  • 草莓拿破仑酥(p.172)
  • 草莓果粒优酪乳(p.176)
  • 天然草莓酵母面包(p.178)
  • 草莓樱花蛋白饼(p.181)
  • 草莓爱心双皮奶(p.184)
  • 草莓红茶(p.188)
  • 版权页(p.191)