大脑的音乐体操

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作者:李明蒨著

出版年:2012[民101]

出版社:张老师

出版地:台北市

集丛名:生活技巧系列:A21

格式:PDF,JPG

ISBN:978-957-693-781-1 ; 957-693-781-7


音乐,不是用来取悦感官,而是提醒我们打破旧脑袋,以更宽广的心看世界。

年轻,是因为脑袋不设限!

本书七种不同效能的音乐体操,唤醒休眠中的脑细胞,让您的大脑活力无限,激发出无穷的生命潜力。


〔音乐活力操,让脑青春不老〕

哥德的著名作品「浮士德」第二部是在八十二岁完成;每个人只要保持不设限的态度,持续积极动脑,活化的不只是脑,还有生命的活力。

〔音乐聪明操,让脑机灵开窍〕

聪明脑是拥有活跃的右半球,听音乐是右脑活动,多听音乐活化右脑直接而快速。平常以乐念代替杂念,强迫左脑休息,无时无刻活化右脑。

〔音乐收心操,让脑专注思考〕

演奏同时进行的任务很多项,看音符、摸琴键、移动手指和聆听自己所弹,进而培养出专注力。练习乐器,是活化思考、解决难题的利器。

〔音乐潜能操,让脑潜力十足〕

脑要活化,需要不断有新刺激,好奇心是基本态度。带着如婴儿般的好奇心,聆听不常听的音乐类型,并试着从中激发出新的想法与感受。

〔音乐梦想操,让脑创意无限〕

幸福感有助于分泌脑内啡,能促进两边脑连结并使脑活化;好听的音乐能带来幸福感,进而激发创造力。

〔音乐宁静操,让脑平静祥和〕

音乐,超越语言和文字,细腻准确地表达情感,是帮助排放情绪的最佳媒介。心生焦虑时,请在脑中唱一首歌。

〔音乐喜乐操,让脑欢欣愉悦〕

音乐让心里变得好有感觉、好有满足感,而快乐正是来自这份心灵的满足。

李明蒨

德国海德堡音乐暨表演艺术大学获音乐教育文凭暨演奏家文凭。

致力推广音乐生活化,广受各界邀约演讲,经常接受平面媒体专访与担任电视或广播节目来宾。

任教于台湾艺术大学音乐系、海洋大学通识中心、新店崇光社区大学。

曾任联合报专栏作家、『阅览』古典音乐杂志专栏作家、Muzik双周报专栏作家,古典音乐台节目主持,两厅院艺术讲座宅急配讲师,滚石唱片「妈咪与宝宝的胎教进行式」音乐策划。《「德国晃荡学琴簿》、《琴键上的咖啡馆》(附钢琴演奏CD)、《用音乐打造学习力》(附钢琴演奏CD)、《聆听自己 听懂别人》(附钢琴演奏CD,获选2011年卫生署国民健康局健康好书)

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  • 用音乐来养脑的奇招(p.2)
  • 大脑的音乐之旅(p.6)