小动作,大健康:让你瘦身美丽的180个健康小运动

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其他题名:享瘦美丽的180个健康小运动

作者:邓琼芳编著

出版年:2012[民101]

出版社:菁品文化

出版地:新北市

集丛名:生活视窗:52

格式:PDF

ISBN:978-986-6138-96-6;


生命在于运动

◎本书针对88个常见问题,为你精选了180个行之有效的养生健身锻炼方法,并按照不同时间、地点等分类,将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图,让你一目了然,有效地融入到生活中去,真正做到动动就健康。

◎本书还精心提供了88个不可不知的生活小常识;88个注意健康的温馨小贴士。涉及到我们日常的方方面面,让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

邓琼芳

国立大学毕业,曾任出版社编辑,喜欢运动,对运动健身、养生多有涉略。