蔬果汁排毒养生

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作者:陈冠廷著

出版年:2013[民102]

出版社:人类智库数位科技

出版地:新北市

格式:PDF,JPG


内容简介

俗话说:「一天五蔬果,疾病远离你。」
但是我们不可能一下子吃到那么多种不同的蔬果,因此更聪明的健康吃法,就是把多种蔬果集合在一起打成汁,一次摄取完整的维生素营养,而且成分天然、容易被身体吸收。

本书特色

一、本书示范将近八十种各式各样的健康蔬果汁,教您在家自己动手做,每天餐前饭后来一杯,不仅帮助消化、维持血液酸碱值平衡,还能防止皮肤粗糙、提高免疫力!
二、内容分为整肠健胃、美白瘦身、清热排毒、防癌抗老等四大单元,让您轻松做出营养美味的蔬果汁,满足全家人的饮食需求。
三、每道食谱除了基本配方与制作方式之外,还有各种蔬果的营养成分标示与采买处理要诀,以及最佳食用必须知道的保健大补帖。只要照着食谱摄取「天天五蔬果」,健康自然跟着来!

  • 蔬果汁健康密码(p.6)
  • 新鲜蔬果采买与处理(p.8)
  • 工具和材料介绍(p.10)
  • 增添风味的调味料(p.12)