单车志 [第108期] [有声书]:超人气挑战路线攻略

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其他题名:Cycling update

作者:轮彦国际有限公司编辑部编著

出版年:2019.06-07

出版社:轮彦国际有限公司

出版地:彰化市

最新发刊 : 20190601

杂志类型 : 双月刊



杂志简介: 简单就是一种美,简单也是一种享受。「单车志」就是在因应反璞归真、化繁为简,以及提倡享受健康自然的生活之下而诞生。「单车志」以休闲娱乐的多元化内容为定位,包括:单车休闲旅游、消费情报、产品测试评析、补修DIY、健康讲座、竞赛活动与极限单车等,希望带给车友以及单车爱好者甚至一般大众更纯净、活泼与健康的现代化生活。人们常比喻双手万能,相信双脚也能使大家的休闲生活更充实美好,所谓足下也能发光。身心健康,生活自然美满。

本期内容简介

愈来愈多热爱骑车的车友,喜欢挑战各种磨人路线来自虐一番,藉以磨练自我的意志力与腿力,这样的路线,令人越骑越起劲,而且会上瘾。本期《单车志》精选北中南最超人气的挑战路线,包括北部最具人气的练车路线「风中剑」(剑南路、中社路加上风柜嘴),总爬升约800m、中部最脍炙人口的「紫南宫99.9k」挑战路线、以及南部最热门的「环曾文水库百K挑战赛」,你也跃跃欲试吗?本期有请达人分享路线特色与骑行攻略,骑完绝对令你大呼过瘾。

想要骑得更轻松,骑得更远、爬得更高,肌力是关键,以自行车运动来说,下半身肌力占了非常大的因素,尤其是平路巡航、爬坡肌力最受车友们推崇,本期教大家如何透过训练来提升肌耐力、练就大力金刚腿!常骑车尤其无坡不欢的车友,几乎都曾发生过延迟性肌肉酸痛,主要造成原因多是肌肉受伤、痉挛或缔结组织异常所引起,大家不要再误会乳酸堆积了!该如何减缓症状,速翻本期导报导。

台北国际自行车展一向是全球新车潮品的亚洲首发展,今年展会上最吸睛的莫过于百变的电动自行车产品,只要你想得到的车,都可以变身电动自行车,让电动自行车成为生活的一部份,也成功吸引年轻人的眼球。尽管电动自行车在欧美市场大行其道,在台湾仍然不普遍,本期《单车志》特别针对车友做了市调,你也想知道为什么为什么大多数人不骑电动自行车吗?本期有统计结果分享。本期还有Giant Fast SR E+ 电动自行车实测报导。

喜爱DIY的读者,本期为大家将11个最常见的保养状况一网打尽,还有单车健检自己来以及煞车块的选购与安装教学。

杂志简介
 
「单车志」希望鼓励越来越多的人走向户外,接触大自然,并且享受骑车的乐趣。衷心希望藉著这本「单车志」的创刊及推动,能使骑车风气更盛,休闲生活更活泼、更有乐趣。
 
生活是一种态度,一种文化,也是一种价值。在多元社会发展下,人们的生活往往变得杂乱没有方向且失衡,也因此种种失序现象接踵而生;如何使我们的生活更充实、更健康且活得愉快有意义,是现代人急欲找寻的新生活价值。
 
简单就是一种美,简单也是一种享受。「单车志」就是在因应反璞归真、化繁为简,以及提倡享受健康自然的生活之下而诞生。「单车志」以休闲娱乐的多元 化内容为定位,包括:单车休闲旅游、消费情报、产品测试评析、补修DIY、健康讲座、竞赛活动与极限单车等,希望带给车友以及单车爱好者甚至一般大众更纯 净、活泼与健康的现代化生活。人们常比喻双手万能,相信双脚也能使大家的休闲生活更充实美好,所谓足下也能发光。身心健康,生活自然美满。
 
台湾曾经是自行车制造王国,但单车骑乘人口却不多,令人不免觉得可惜!随着周休二日的休闲风兴起,我们很高兴看到更多人加入单车骑乘的行列,许多单 车活动与竞赛相继举行,单车专用道也受到重视。台湾虽小,但能骑单车的地方却不少,我们深信,提倡骑乘风气能让生活更健康美好!因为自行车是人与大自然之 间的最佳沟通桥梁,也是亲子间的感情加温剂,更有益每个人的身心健康。
 
曾与一位医生友人谈及健康之道,他说健康之道不外三宝:均衡的饮食、充足的睡眠与适当的运动,他将生活分为三等份,强调清淡适当的饮食、足够的睡眠 与良好的运动习惯都是维持忙碌的现代人健康的三大要素。健康生活不是口号,必须身体力行,但是仍有不少人无法过这种简单、规律的生活。唯有享受简单生活的 人,才能拥有健康的生活条件,就看你做与不做。

  • 特别报导 2019台北展 e-Bike正改变世界(p.34)
  • 实测上路 Giant Fast SR E+ e骑绿动生活(p.52)
  • 单车保健室 改善延迟性肌肉酸痛(p.76)
  • 151林彦君专栏 林彦君不落地 北进武岭(p.110)
  • 海外游踪 骑进日本富山的粉红世界(p.114)
  • 活动视窗 地坎纳花东4日纵骑(p.120)