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放空万岁,享受创意诞生的时刻

发表时间:2019-03-19 点阅:406
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文/Stella Huang,Photo by Joshua Newton on Unsplash

 

通勤的路程、下班的夜晚、周末的午后,这些时候,你都在做些什么?玩手机游戏、浏览脸书或IG、确认新信件、追剧,多数人都是与3C产品作伴。如果放下手机、远离电脑,是否瞬间就觉得无所事事,感觉好无聊呢?

 

人类一定要透过无聊才能深刻了解这个世界及我们处的位置--海德格

 

越无聊、越开窍》的作者玛诺什.佐摩罗迪(Manoush Zomorodi),从分秒必争的国际新闻总编辑变成与世隔绝的全职妈妈,却开启她认识无聊的契机。她甚至成立「无聊而精彩计画」,号召2万名民众参与,邀请大家放下科技产品,重新认识思绪漫游的好处。

 

根据研究,当思绪开始漫游时,大脑会启动预设模式,开启原始思考。看似分神、做白日梦的时刻,其实大脑并没有闲著,而是超脱意识,进入潜意识,往往能让想法抵达从未触及的领域,创意与梦想随之诞生。因此,作者相信无聊并非毫无意义,相反的,无聊非常有趣,能点燃我们的想像力,帮助我们产生新构想、做出最佳决策。

 

我是无聊的忠实信徒,所有的科技事物都很棒,但我更喜欢无所事事--贾伯斯

 

科技为生活带来便利的同时,不可否认的,我们也逐渐将大脑的工作外包给科技与网路,甚至交出思考的主控权。其中,作者特别提到深度阅读与深度工作力的流失。她认为沉迷网路不只浪费时间、影响睡眠,更重要的是剥夺了人类努力习得的深度阅读力。由于网路的快速浏览模式,我们不再专注,无法慢读,难以阅读内容困难或篇幅较长的内容。

 

同样的问题也发生在职场,繁忙的数位时代,人们该如何找到空间独处与思考?科技的进展,让我们随时与工作连线,在家处理公事、上班想到私事,形成公私不分的生活步调。目前有越来越多的欧洲企业意识到这个危机,强制员工定期断线,甚至宁愿付出成本,避免职业倦怠。创造力与因应转变的能力是企业长存的关键,作者也建议养成确实休息的纪律,保留独处的时间,特别是对从事创意工作的人来说,安静的工作空间或许比共享空间和团队合作更有帮助。

 

找回生活、工作与科技的平衡

 

创意的诞生,需要无聊与不被打扰,不妨试试作者的建议:记下自己的科技习惯, 诚实的自我评估;行动中不要拿3C设备;一整天不拍照;删除最常使用的应用程式。但作者也强调,她并非反对科技,而是更向往科技与生活的完美结合,这也是使用者与科技产品制造商必须共同思考的议题。不要期待用科技来解决科技造成的问题,关键还是在于个人的自我觉察。希望我们都能享受货真价实的无聊,放空万岁!

 

※编辑团推荐书单:

1.  《越无聊,越开窍》

2.  《开始享受独处》

3.  《和手机分手的智慧》

4.  《放下手机改变生活》

5.  《放空的科学》

6.  《闲散的艺术与科学》

7.  《超专注力》

8.  《无聊到底》