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图片来源:周书羽 从「威尼斯银行」....

创造无可取代的价值,我们都需要「深度工作力」

发表时间:2018-07-02 点阅:758
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文/Stella Huang

 

打开信件匣,电子邮件蜂拥而来;滑过脸书的好友状态,一一按赞;这可能是多数人的日常写照。拜网际网路与社群媒体之赐,人际圈无限向外扩张,交流更即时便利;但同时,人们也意识到「时间」如沙漏般流逝。如卡尔・纽波特(Cal Newport)所说,这是一个浅薄的时代。

 

为何我们需要深度工作?

 

高品质的生产工作=花费的时间x专心的程度。

 

这是卡尔・纽波特在《深度工作力》提出的核心公式,而其中的花费时间多寡与专心程度高低,将导致深度工作与浅薄工作两种差异结果。所谓深度工作,是在免于分心的专注状态下进行职业活动。这是一种推向极限的心智张力,也是一件需要投入时间、金钱与精力的任务。

 

自从科技彻底翻转劳动市场后,机器人与人类的能力落差逐渐缩小,加上外包市场的兴起,「如何不被取代」成了众人都得面对的职业危机。卡尔・纽波特相信,浅薄工作容易被模仿和取代,唯有深度工作是21世纪的超能力。尤其在知识工作的时代,无论是高技术工作者,或委托专案的顶尖人才,拥有深度工作的能力,都将帮助我们快速学习、达到高水准的生产,锻炼出不被取代的专业。

 

如何不被分心与浅薄绑架?

 

无庸置疑,网路工具正是造成人们分心的主因。最简单的例子:我们是否计算过每天花在收发邮件的时间?我们是否让收件匣左右了一天的工作安排?回复一封信件,看似免费而无害的几分钟,无论对个人或企业,其实成本都相当惊人。

 

分心带来成本,深度提升价值。

 

作者犀利地指出分心的盲点:以忙碌代表生产力。随时连线的文化、定期专案会议、开放的工作空间,制造出有生产力、有进度的假象,其实只是把自我管理与决策的权力交出去。这样的情况让知识工作者越来越重视外显的忙碌,因为没有更好的方法展现他们的价值。

 

卡尔・纽波特不讳言,深度工作确实建立在必须某种程度拒绝科技的老派价值,但他也提醒我们,网路工具并不特别,它们只是工具,不需要全盘接收,更不要用网路娱乐自己。

 

如何培养深度工作力?

 

在相信深度工作力是创造价值的关键能力,也是拥有美好生活的基础后,卡尔・纽波特进一步指出,深度工作力是需要「刻意练习」的能力。原因是以专注取代分心并非轻而易举,不要过度依赖有限的意志力,应该为工作建立常规与仪式。

 

他建议我们学习荣格的方式,分割明确时段给深度工作,或者培养个人的工作节奏,有规律地在一天内安排深度工作的时间,长时间下来也有可观的累积。同时,建立深度工作的个人仪式,小至冲一杯咖啡,大至搬进饭店写作,以一股投入任务的心理投身其中,进而以经营企业的心态严格执行。

 

深度工作 是为了保有心灵自由

 

减少浅薄工作,而非消灭它。

 

无论「深度工作力」或「深度学习力」,重点都在于掌握「深度」的锻炼,而非鼓励过度投入工作;深度工作,是为了让我们拥有更完整、更纯粹的生活时光。在工作日结束后,建立关机仪式,彻底停止工作思考,让大脑喘口气,让位给无意识心智,有助于补充深度工作所需的能量,当紧绷的心智杂音滤除时,往往能作出更好的决定。

 

为了掌握知识时代的个人价值,远离分心的多数人,加入专注的少数人吧!放下舒适与恐惧,投入深度工作的训练,期待心智发挥最大的力量,创造无可取代的价值。